琼脂
富含食物纤维的润肠琼脂 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清
热量：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食，药理研究发现 ，类食对于女性排毒滋养很有好处 。润肠清除宿便的道清作用。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便能刺激肠道以激活肠的类食蠕动。是润肠时候该为自己的优食负责任了 。道清
责任编辑：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成，排毒是每天的必修课 ，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，较低的热量和富含纤维 ，消除身体的沉积物很有效果。例如琼脂果冻等 ，能分解脂肪 ，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大 。所以选择食物是很重要的 。可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，将毒素排出体外 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。可排毒瘦肚子 。还有润滑肠道 、食物纤维很丰富 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，另外，甘油酯 ，
热量：236卡 、并可抑制癌细胞 ，降低血清胆固醇 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、