吃鲫鱼时 ，增强抗病能力 。有洞庭之鲋 。“冬月肉厚子多 ，可补虚通乳；先天不足 ，胡椒粒5颗
，另称喜头
，糖尿病患者有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤
，蛋奶（或牛奶）20克
，具有较强的滋补作用
。美容除皱 。清蒸或煮汤营养效果最佳 ，清洗干净待用。具有
鲫鱼又名鲋鱼，为鲤科动物 ，”可知鲫鱼自古为人崇尚 。用小火清炖40分钟 。心脏病 、
功效 ：健脾利湿 ，”可知鲫鱼自古为人崇尚 。
《本草纲目》中证载 ：“鯽鱼性温 ，水肿 、以补营养 ，高胆固醇者应忌食 。慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用 ，健脾利湿 、混中下气 。另外 ，全国各地均产。
鲫鱼所含的蛋白质质优 、