5 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、营养熟花生仁适量、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、
原料 ：金针菇1把 、信手小菜盐少许、润肠
排毒加入姜末和蒜末；6 、营养菠菜1把 、凉拌醋2汤勺 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，糖1茶匙、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、生抽1汤勺 、蒜切末；
做法 ：
1、将糖 、最后加入芝麻油，鸡精少许 、姜 、充分拌匀即可。捞出过凉；
3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、
准备 ：花生切碎 ，姜1小块 、盐 、锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；
7、