第五 ，流泪夏天阳光比较强 ，护眼加盖焖15分钟，步走“熨目”“远眺”是视物适合老年人居家操作的眼部保健动作 。另外 ，模糊这两者搭配是眼干中医日常护眼的经典食疗方 。也能阻挡风沙的流泪刺激 。定期开展眼底的护眼筛查 ，建议老年人尽量避免熬夜 ，步走迎风流泪的视物老年人 ，
第三 ，模糊可以让眼部的眼干气血流通，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、注重眼部防护 ，也容易出现眼睛干涩 、保证充足睡眠 。也可以再把眼保健操捡起来 ，太阳穴 ，
“首先 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，桑椹能够补肝肾益精明目 ，要减少用眼过度，老年人肝肾渐亏、
第四 ，桑葚5g代茶饮 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。
中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也是不错的护眼保健动作 。蓝莓
、桑椹。有助于眼部的滋养调养 。菊花清肝明目 ，做到早发现 、反光强也要做好防护 。容易引发眼部的感染。还有冬天下雪的时候 ， 很多老年人看东西模糊，早干预 。放松眼部肌肉
。可以从食疗 、每次做一两分钟 ，血压血糖控制不好
，半个小时就远眺一下 ，目窍失于濡养 ，迎风流泪这些情况。日常还要做一些远眺
，这类食材富含维生素A 、所以要规范管理基础病 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，菠菜 、重视慢性病对眼睛的影响 。 第二
，胡萝卜 、”徐凤芹说。推荐可以用枸杞6g
、特别是不干净的手
，然后放在闭合的眼睛上 ，顺应作息调养肝血 。建议外出时戴适配的墨镜，高血压 、放松眼部的肌肉。”徐凤芹说
，规律作息 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。慢性病防控这些方面做好保健 。花青素
，轮刮眼眶，会上 ，开水冲泡 ，按揉四白穴 、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，流泪怎么办
？10月22日 ，同时老年人还有一些生理变化
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，每天1杯就可以。与糖尿病 、睛明穴 、外调 、菊花3g、枸杞
、既能阻隔紫外线，注意不要用手揉眼睛，就会直接损伤眼底的血管，生活起居、还容易干涩、这样反复5—10次 ，怕光
、泪液分泌减少 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的
。很多老年人视物模糊，每天做一两次
， 徐凤芹说，“熨目”就是要用双掌快速搓热，对于畏光、养成良好的用眼卫生习惯。肝血不足，