莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】     1 、汁的做法否则会氧化变黑。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【做法】
    1
、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功停1天 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天
，切块，泡盐水3分钟后 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、才可以连皮食用。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），