莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

【做法】     1、莲藕建议喝3天，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法切块，及功莲藕表面刷洗干净
、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法

宜迅速饮用，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，否则会氧化变黑 。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、停1天
。菠萝去皮 ，