【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功建议喝3天 ，莲藕停1天。菠萝

【做法】
    1、汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，才可以连皮食用 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）  ，泡盐水3分钟后，莲藕表面刷洗干净 、 【做法】     1、菠萝1个（约200克） 。