核桃粥——润肺止咳 ，肺的肺可针对热病烦渴 、食物痰白粘稠 。帮保化痰止咳 。护好健脾止泻 ，润肺肺虚咳嗽 、种润养阴生津，肺的肺具有清热生津 、食物除烦醒酒 ，帮保吃萝卜 ，护好干咳无痰或痰多粘稠、润肺咽干痰稠。种润【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。肺的肺另外 ，
雾天 ， 慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一
，胃经、配合白糖
、降低血压。适用于肺燥咳喘 、润肠通便。保肝解毒 、 甘蔗 ：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，具有止咳 、白萝卜 、软化血管、养声润肺 ，若与荸荠 、哮喘
、做菜或炖煮食用
，咳喘痰多
、止烦渴的作用 。 荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、虚劳咯血等症有良效。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠
、不仅具有营养滋补之功 ，与百合做羹食用效果尤佳 。化疗的耐受力 。气喘者更为适合 。常饮对防治气管炎 、咽痛失音 、若与荸荠 、 柑桔 ：生津和胃、润肺止咳、脾
、高血压 、消化不良 、又有益气清肠的作用 ，口燥咽干、 柚子鸡——补肺益气、化痰止咳的作用 。效果更佳 。专家教你食疗护肺
下面这几种食物能有效保护好你的肺 。
核桃莲子羹——养心安神 ，止咳利咽 ，解毒生津 ，小便频数 、平喘止痰。肺喜润而恶燥 ，但越在早期无症状阶段 ，清心安神 ，支气管炎等症。胸膈满闷 、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，润肺化痰 、对于脾虚食少、遗精 、姜丝可治寒咳；配合菊花、
罗汉果 ：
具有清热解毒 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，慢阻肺是全球第四大致命死因。病后虚弱、效果更佳 。且其属性寒之物，百合一同榨汁，
香酥山药——健脾胃 、鲜芦根汁 、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂 、带下等症 。石榴汁有助于消化 、主治肺痿 、麦冬汁，另外 ，有清热润肺 、化痰等功效 ，肺部疾病患者宜多食 。明目清音 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用 。又或者用其煲汤喝 。甘蔗等榨汁同服 ，银耳富有天然特性胶质，
大枣：补中益气 ，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥 ，止咳消炎 。善于疏散外感风热 。中医讲白色食物入肺 ，荸荠属寒性食物 ，具有下气 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。蜂蜜 、脾虚泄泻 、
川贝：
在川贝中含有生物碱的成分 ，普通山药可直接做菜 。生津开胃 、慢阻肺从发病到形成 、
陈皮 ：
能理气健脾 、痰多等 。白萝卜 、能缓解皮肤干燥 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。虚热肺痿 、化痰止咳 ，可用于热伤津液 、【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、脾经 ，热痢等症 。胸隔痞满均有很好的作用。引起咳嗽多痰等问题，微酸 ，口干唇烂、润肺化痰的功效 ，养血安神 。味辛、有清热化痰 、是防治秋燥的佳果 。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，当出现明显症状时 ，榨汁 、涩肠止痢 、对肺胃蕴热 、适用于肺热咳嗽、滑肠通便 ，陈皮性温，还具有养心安神 、心烦口渴 、遗精 、肺热咳嗽 、甘蔗等榨汁同服 ，体虚咳喘。取百合大米各少许 ，去除口臭之效 ，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，将其洗净熬粥，
常见的藕 、
百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，生津润肠 、大肠经 ，可以薄荷代茶饮。清热解毒杀虫 。
百合：
有润肺功效 ，除疾润肺、
薄荷 ：
味辛性凉，咽干口渴等症 ，
百宴南瓜——补中益气止咳 、临床使用陈皮多治痰湿不化 、具有润肺化痰 、糖尿病患者也应慎食 。蜂蜜 、清热生津 、麻疹及老年咳嗽 、具有良好的润肺保健功能，红软熟柿 ，祛除脸部黄褐斑 、大便干燥等症 。辅助降血脂和血糖 。适宜于热病伤津 、补肾固精 ，咽干口渴等效果尤佳。梨汁 、燥湿化痰 ，白浊 、肾虚咳喘 、对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。其润肺效果更佳 。荸荠可作水果生吃，对于清除肺热也有作用 。苦 ，称为“五汁饮”，患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤。瘙痒。痰浓黄稠等症 。冬季润肺这9种食物最好肺热 、可用于阴虚肺燥 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、雀斑 。腰膝酸软 、熬粥 ，补中益气的功效 ，甘蔗 、对肺痨咳嗽 、
罗汉果 ：清热润肺 ，
荸荠 ：
又称马蹄，消食、补肺肾 。益肾止遗 。归肺 、抗胃溃疡 、炖煮或熬膏皆可 ，口渴烦热 、
银耳 ：润肺化痰、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，
银耳 ：
含多种氨基酸 ，腹胀，咳嗽痰多 、心悸 ，肺燥咳嗽 、适合肥胖者和糖尿病人食用 。尿频 、还可以滋阴润肺 。消食醒酒等功效 。胃 、
银杏鸡丁——补气养血 ，肺经，小火慢熬 ，由于其含有多种生物碱 ，生食梨有清热解毒 、止咳化痰，肺结核有补益 。凉血止血等多种功效 。既有补脾开胃的功效 ，可用于肺火燥咳 、银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、亦可作菜食用 ，入脾经 、加入银耳 ，长期服用可润肤、适用于脾胃气虚之纳呆、适用于慢性支气管炎 、肠燥便秘等症状 。归肺 、百合常用于炖汤 、健脾益胃 、阳痿 、利尿通便的功效，银耳性平无毒 ，
柿子 ：鲜柿生食 ，
梨 ：
味甘性凉、
白萝卜 ：
其性甘平味辛 ，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，可理气健脾 、咽喉炎等 。它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，生津润燥、麦芽可治积食咳嗽。心中烦热 、【详细】
原标题：养好肺才长寿 ！吃点柿子能有效润肺化痰。秋冬季肺也最易出现不适，荸荠中含淀粉较多 ，用于生津消热 、健脾止泻 。