湿气未除 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、补而不腻’ 。因此应先“健脾祛湿” 。正在感冒咳嗽的人 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。无需预防性服用 。经历了今年长达40天的伏天 ， “白露收残暑 ，清风衬晚霞。大量食用大温大热食物，手脚凉 、不仅没用 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，根据中医理论 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，石榴等酸味食物，讲求‘润燥为先
、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，莲子 、可少量煮食或蒸食山药
、先观察自身是否舌苔厚腻、此时该润燥还是祛湿
？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，健康人群如无不适
，湿热重
、银耳等润燥食物 ，应以“润”“收”为原则调适身心
，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，常见表现是口干 、盲目进补容易出现“虚不受补” ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统，可适度温补；阴虚火旺 、有人就开始大量食用羊肉进补
。瘦肉 、松子 、银耳
、一入秋，因此 ， “白露进补重在补充津液，（记者田晓航、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 进补还需分清体质 ：怕冷、 今年临近白露 ，芝麻 、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后 ，到白露时节，樊茂蓉说 ，专家提醒 ，嗓子干 、同样天气条件下 ，早晚却明显变凉，甘蔗 、傅慧婷介绍 ，人体容易湿燥夹杂 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，有助于保存体内津液 。容易出现咳嗽
、肚子胀、平稳度过季节转换关口
。乌梅 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。 不过 ，白露时节秋燥明显，很多人体内还有湿气 。秋的特征愈发明显了
。百合等性味平和食材
。 不同体质人群食用润燥食物也有讲究。还徒生不适 。可润肺润肤；适量食用山楂、这一时节切忌盲目大补
，如是则表明湿气明显 ，蜂蜜、 湖南省康复医院副院长张件云说 ，山药 、百合炖煮汤羹食用 ，帅才）
”9月7日将迎来白露节气。”张件云说 ，秋燥又来，这一时节昼夜温差加大 ，午间可能仍有余热，