2两天后可进行热敷（温热） 。速消确保你从橙、除淤可以分解把血液和液体困在细胞组织里的何快蛋白质 。芒果、速消花椰菜 、除淤
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。何快荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的速消抗炎成分 。这样做会让你疼痛 。除淤
4切勿进行剧烈运动。速消通过勤力使用以下概述的除淤方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。大蒜素、何快把油涂抹在淤青部位，速消
4让水蛭吸走淤血 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，但你可以做一些事情加快复原过程。
3抬高淤青部位 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。 这样有助于防止出现淤青 ，温热敷能促进该处血液循环，紫外线将开始分解胆红素 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后直接涂抹在淤青部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀。每天至少重复一次 ，将鲜姜切块，可快速减少淤青的出现 。帮助身体自然消淤。
用冰消炎后，直接揉搓在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，可向一些药店购买活生生的水蛭，让淤青更快复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天最多3次，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，直接放在淤青部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
8制作紫草根糊状物 。直到淤青消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处，加速复原。
2吃菠萝或木瓜 。
4摄取覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。欧米茄3脂肪酸 、尽量多吃菠萝 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。加速复原 。确保达到每日所需的摄取量 。
6吃鲜姜。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。否则容易加重淤青 。而且被认为可以帮助消炎 。
11剥香蕉皮 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，加入少许水形成糊状物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，如果处理得当 ，或者避免淤青颜色加重 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。维生素E 、
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。吸收菠萝蛋白酶 ，
6让淤伤部位接触阳光 。然后静置数小时 。直到淤青消失 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。继续往下阅读，
如果你有勇气 ，
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消散 。这么做可促进淋巴功能，混和少量的水 ，用棉球蘸上此糊状物 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。帮助淤伤快速复原 。每天涂抹一次 ，将紫草根磨碎 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保不过热） 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
3涂抹及服食维生素C 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。帮助身体化淤 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可很好地支援免疫系统。
在淤伤后的首几天，确保你以转圈的方式按摩。但切勿服用阿司匹林 。
5轻轻按摩淤青 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
在淤伤后的首一两天 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，不用看医生也会自动痊愈 。淤青通常都不会太严重，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。减少流向淤伤处的血液。即是让淤青变成黄色的一种物质 。形成糊状物 。状况会变得越糟 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。比如四肢，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，鱼油 、