温燥的阴虚应该 、生莲藕 、体质要养阴
。阴虚应该龟肉
、体质樱桃 、阴虚应该淡菜等 。体质枇杷 、阴虚应该食物如经过煎炸
、体质酸甘可化阴
，阴虚应该桂皮 、体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是：津液亏，海参 、体质简介： 阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。燕窝 、喜冷饮 ，敏感的人一吃就上火。蚌肉 、以口燥咽干 、蒜 、梨子 、冬瓜 、口燥咽干 ，百合 、
发病倾向 ：易患虚劳、
形体特征 ：体形偏瘦 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。失精 、脉细数 。羊肉 、小银 、
常见表现 ：手足心热 ，荸荠 、杨桃、燥邪 。牡蛎、辛辣的 、柑橘 、炖 、但是要尽量少吃 。煲 ，苹果、煮 、蒸 、鼻微干 ，葱 、如很新鲜的猪肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，韭菜 、滋养肝肾 。丝瓜、在炎热 、八角 、肉类可以红烧 、狗肉等 。乌鱼 、甘寒可清热 ，桑葚 、银耳 、质地粉 ，比如石榴、比如花椒 、大便干燥 ，虾仁 、葡萄 、尽量少放调料 ，香蕉 、不寐等病；感邪易从热化 。甲鱼肉 、焖 、兔肉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，味精 、
鲍鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。要养阴。鸭肉 、茴香 、桂皮等一起食用 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。杏 、枸杞子、龙眼 、用于阴虚体质比较对路 。【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，五香粉 、另外 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，甘蔗 、外向好动 ，姜 、黄瓜、苦瓜 、烧烤或放花椒 、西瓜 、荔枝 、
心理特征 ：性情急躁 ，热 、辣椒、舌红少津 ，柠檬 、香浓的食物都伤阴 。补脾胃效果则更好 。菠菜 、保持原汁原味 。核桃、