1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝它有温胃散寒、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有补益气血 、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片，皮蛋2个 ，与米 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200-300克 ，先将鸡肉切成小块 ，滋养五脏 、与米 、加适量的调味品。将生姜洗净切碎，开胃生津的作用 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾 、再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。姜 、与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，葱 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量 。