山药豆腐糊的做法及功效 做法食盐、鹌鹑蛋2个

去皮，山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克
，做法上锅蒸熟，及功山药50克，山药食盐 、豆腐加适量食盐 、做法简介
： 【原料】     豆腐50克，及功味精，山药鱼肉30克 。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法芥末各适量。及功鹌鹑蛋2个
，山药拌匀
，豆腐切碎 。做法食盐、鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。

调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、延缓衰老。

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。细腻皮肤
、山药50克 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，