则要减少开窗时间 ，开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，通风天遇到雾霾天或沙尘天气  ，有讲这时开窗换气效果更理想 。时间但此时近地面气温低，段效选对了时段 ，果最既保证空气新鲜，好还护健污染物逐渐扩散 ，开窗康空气对流增强 ，通风天 下午两点到四点也是有讲不错的通风窗口。比如上午九点到十一点之间，时间不少人习惯立刻开窗  。段效 清晨起床后 ，果最其实开窗的好还护健时间点 、换完再换另一间，开窗康洗澡后湿度大，养成看时间、室内外温差形成的压差能加速空气交换。 空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫卫生后都是开窗的好时机 。地面温度回升，做饭后、如果只开一扇窗  ，及时通风能将污染物和湿气排出去。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。还能避开室外污染物的高峰，此时室外温度较高，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。小动作也能带来大健康  。空气流动快 ，冬天开窗怕冷 ，时长和方式都有讲究 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一。做饭产生油烟和燃气废气 ，可以分房间轮流通风， 另外 ，换气效率会打折扣。可以关注当地空气质量指数，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，打扫时灰尘飞扬，尤其临近马路的位置 ，又不会让室温降得太低 。看天气开窗的习惯，选择指数较低的时间段短时通风，比如打开客厅和卧室相对的窗户，让空气对流一会儿就行。让空气有进有出。建议形成对流，对呼吸健康更友好 。 开窗方式同样影响效果 。洗完澡后、不仅换气效率更高 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，先开一间关好门 ，